El Distrito de Salud de Rocafuerte – Tosagua mediante capacitaciones dirigidas a niños, niñas y adolescentes de establecimientos educativos del cantón promueve la alimentación saludable.
Jonli Vera, responsable de Nutrición del Distrito, indicó que se realizan estas actividades de forma demostrativa utilizando el plato saludable.
“ Un plato saludable es aquel que debe tener porciones de alimentos de los diferentes tipos de nutrientes” indicó Vera.
Entre las recomendaciones que se les indican está que se evite las preparaciones de comida rápida, que consuman alimentación variada, que se aumenten el consumo de frutas y verduras, que eviten bebidas azucaradas y que puedan restingir el consumo de grasas saturadas.
Durante la capacitación también se les indica que deben al menos realizar 60 minutos de actividad física diaria y consumo de agua de acuerdo a las necesidades (entre 6 y 8 vasos de agua al día) para evitar enfermedades crónicas no transmisibles, continuar con un crecimiento óptimo y así tener un buen estado de salud.
De esta manera el Distrito 13D12 contribuye al desarrollo saludable de este grupo de atención prioritaria, recomendando evitar desequilibrios, carencias y excesos en las comidas. (Boletín)
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